Ngũ cốc giảm cân được nhiều người lựa chọn làm thực đơn trong quá trình giảm cân vì trong ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà không gây béo. Thế nhưng, ít ai biết rằng cần phải có những tiêu chí nhất định để lựa chọn ngũ cốc giảm cân. Ngũ cốc giảm cân là tên gọi chung của 5 loại hạt là mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu. Các loại hạt này vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể vừa làm cơ thể trở nên gọn gàng hơn. Ngũ cốc giảm cân đem đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho người sử dụng và là thực phẩm giảm cân rất phổ biến hiện nay. Cách lựa chọn ngũ cốc giảm cân Khi áp dụng ngũ cốc vào chế độ ăn giảm cân, bạn nên lựa chọn các loại ngũ cốc không đường, đường chính là nguyên nhân của sự tăng cân, trong đường có chứa rất nhiều calo mà không có chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tế hơn là trong đường không có chất xơ dễ dẫn đến việc thèm ăn tinh bột. Nên chọn ngũ cốc nguyên hạt có lớp vỏ cám bên ngoài chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất; mầm chứa nhiều vitamin E, vitamin nhóm B complex và các khoáng chất cùng các chất béo có lợi với cơ thể. Bên trong cùng là lớp phôi chứa rất nhiều tinh bột, chất oxy hóa, protein, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Với chế độ ăn ngũ cốc giảm cân cần phải có sự kết hợp với các loại hoa quả tươi và rau củ để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Cách lựa chọn ngũ cốc giảm cân Các loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn giảm cân bằng ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, bột yến mạch; các loại trái cây và rau củ; protein từ các loại thực phẩm như trứng gà, thịt nạc, ức gà, đậu; chất béo từ bơ, dầu oliu; Sữa ít béo hoặc tách béo, sữa chua không đương hoặc sữa chua Hy Lạp. Một số loại hạt phổ biến: Hạnh nhân: Chứa nhiều chất béo và chất xơ rất có lợi cho việc giảm cân. Yến mạch: Đây là một loại thực phẩm giảm cân quá quen thuộc với mỗi cô nàng. Trong yến mạch chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ, hoàn toàn không gây béo, tạo cảm giác no lâu. Gạo lứt: Một loại ngũ cốc giảm cân với đủ 3 tiêu chí “ngon – bổ - rẻ”, giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, loại bỏ năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể. Đậu đen: Một loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, phải kể đến protein, 10 loại axit amin, và sắt. Hạt đậu đen vừa cải thiện màu da, ngăn ngừa xỉn da và vừa có lợi đối với quá trình giảm cân. Lợi ích từ ngũ cốc giảm cân Các loại ngũ cốc giảm cân đều có một đặc điểm chung, đó là nhiều chất xơ và protein, cung cấp một lượng lớn vitamin và các khoáng chất cho cơ thể nhưng lượng calo lại rất ít. Đây chính là lý do ngũ cốc giảm cân nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không làm tăng cân. Ngũ cốc giảm cân giúp bạn có được một vòng eo thon Ngũ cốc giảm cân rất tốt đối với sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cân bằng đường huyết một cách hiệu quả, chống lại quá trình oxy hóa. Ngoài ra, ngũ cốc giảm cân vừa giúp bạn cải thiện cân nặng và sở hữu một vóc dáng gọn gàng, lại vừa làm đẹp da, cải thiện sắc tố da hiệu quả. Ngũ cốc giảm cân là một lựa chọn giảm cân tuyệt vời, vừa giúp giảm cân lại tăng cường sức khỏe. Ngũ cốc giảm cân tuyệt vời hơn thuốc giảm cân rất nhiều. Chúc bạn giảm cân thành công!

Muốn đi nhanh thì đi một mình, muốn giảm cân nhanh thì đừng bỏ qua bài viết này. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn cách giảm cân nhanh chóng, đảm bảo không làm bạn thất vọng, cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé! Một chiếc đầm ôm sát body là khát khao của rất nhiều cô nàng, thế nhưng cân nặng lại cản trở niềm yêu thích của bạn, đừng quá lo lắng và mặc cảm về bản thân, mọi chuyện đều có cách giải quyết riêng của nó, điều bạn cần làm là đứng lên và bắt tay vào tìm biện pháp để giải quyết vấn đề. Giảm cân nhanh tại nhà với thực đơn 7 ngày giảm cân Đây là cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ, chỉ với 7 ngày thực hiện, bạn có thể giảm tới 8kg. Giảm cân nhanh tại nhà với hoa quả tươi Ngày thứ nhất: Uống 8 – 10 ly nước. Chỉ ăn hoa  quả (trừ chuối). Ngày thứ hai: Uống 8 – 10 ly nước. Chỉ ăn rau. Ngày thứ ba: Uống 8 – 10 ly nước. Chỉ ăn rau và trái cây (không ăn chuối). Ngày thứ tư: Uống 8 – 10 ly nước. Ăn chuối. Uống 3 ly sữa tươi không đường. Ngày thứ 5: Uống 8 – 10 ly nước. 1 chén cơm. 6 – 7 quả cà chua. Ngày thứ 6: Uống 8 – 10 ly nước. 2 chén cơm và rau xanh. Ngày thứ 7: Uống 8 – 10 ly nước. 2 chén cơm và rau xanh. 2 cốc nước ép. Bạn nên giảm dần tinh bột trước khi bắt đầu thực hiện thực đơn 7 ngày giảm cân để cơ thể quen dần với việc ăn ít tinh bột. Với thực đơn 7 ngày giảm cân nhanh tại nhà không nên áp dụng cho người có bệnh lý về dạ dày, người phải làm việc, vì lượng calo trong thực đơn quá ít không đủ để phục vụ cho một ngày dài làm việc. Nếu cảm thấy cơ thể hoặc sức khỏe của mình không cho phép bạn áp dụng chế độ ăn uống theo thực đơn này thì bạn không nên làm theo mà hãy chọn một phương pháp giảm cân khác, có thể chậm hơn nhưng không ảnh hưởng tới sức khỏe. Có một vóc dáng đẹp là điều ai cũng muốn, nhưng sức khỏe mới là điều quan trọng nhất. Một số lưu ý về việc giảm cân nhanh tại nhà Giảm cân nhanh tại nhà cần tuân thủ theo nguyên tắc nhất định Áp dụng thực đơn giảm cân nhanh cần tuân thủ theo một số nguyên tắc sau để việc giảm cân có hiệu quả tốt nhất: Nạp nhiều chất xơ bằng cách ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, lựa chọn rau và hoa quả ở nơi có nguồn gốc rõ ràng, không có thuốc trừ sâu. Hạn chế ăn các loại tinh bột, giảm dần và giảm từ từ, tuyệt đối không được cắt tinh bột. Không nhịn ăn sáng. Tuyệt đối không ăn đồ ngọt. Không ăn vặt vào ban đêm. Nói không với thực phẩm chứa chất bảo quản, đồ chiên rán. Trên đây là thực đơn giảm cân nhanh tại nhà cho nữ, hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn. Bạn hãy cân nhắc tới khả năng và tình trạng sức khỏe bản thân có phù hợp với thực đơn giảm cân 7 ngày không, nếu cảm thấy không phù hợp hãy lựa chọn một phương pháp giảm cân khác nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, chúc bạn một ngày tốt lành!

Áp dụng các cách giảm cân tại nhà để có một thân hình như mong muốn, lại vừa nâng cao sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái. Bài viết dưới đây chia sẻ với bạn các cách giảm cân tại nhà nhanh chóng, hiệu quả. Cơ thể sẽ đẹp hơn nếu bạn không béo. Hơn nữa béo còn có rất nhiều tác hại đối với sức khỏe, điển hình như: Làm suy giảm hệ miễn dịch, gia tăng các bệnh về xương khớp, nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp, làm suy giảm trí nhớ, có thể khiến bạn bị stress, mặc cảm với cơ thể của mình. Nếu bạn không muốn đến phòng tập gym, thì giảm cân tại nhà là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Giảm cân tại nhà với bài tập Cardio Cardio là bài tập giúp kiểm soát sức khỏe tim mạch. Tập Cardio sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả; nâng cao sức khỏe và giảm căng thẳng; tăng cường hệ miễn dịch. Giảm cân tại nhà với bài tập cardio Các động tác trong bài tập Cardio: Động tác chạy gót chạm mông. Động tác leo núi. Động tác chống đẩy. Plank cơ bản. Gập bụng co gối. Gập bụng duỗi chân. Động tác duỗi tay và chân. Động tác bật nhảy cao tại chỗ. Cần tập luyện đúng kỹ thuật của các động tác để đạt hiệu quả tốt hơn. Xây dựng một thực đơn giảm cân khoa học kết hợp với các bài tập Cardio là cách giảm cân tại nhà hiệu quả. Hãy thật kiên trì luyện tập mỗi ngày để thấy được kết quả như mong muốn. Giảm cân tại nhà với bài tập Yoga Yoga là bộ môn thể thao có nguồn gốc từ Ấn Độ, với các động tác khéo léo và mềm dẻo, Yoga mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như tinh thần của con người. Giảm cân tại nhà với bài tập Yoga sẽ làm cơ thể bạn khỏe hơn, mềm dẻo hơn; bạn sẽ nhận thấy tinh thần mình sảng khoái hơn, giảm căng thẳng; cơ thể linh hoạt, cải thiện lưu thông máu; đánh bay mỡ thừa, cơ thể săn chắc và vòng eo gọn gàng hơn. Giảm cân tại nhà với bài tập Yoga Các tư thế phổ biến trong bài tập Yoga: Tư thế chó cúi đầu. Tư thế ngọn núi. Tư thế lưỡi liềm. Tư thế chiến binh. Tư thế cánh cung. Tư thế bánh xe. Tư thế chim bồ câu vua. Tư thế con đom đóm. Tư thế con lạc đà. Tư thế đại bàng. Thay vì uống thuốc giảm cân thì tập luyện là một phương pháp giảm cân tại nhà an toàn đối với sức khỏe. Tập luyện tuy vất vả, phải dành thời gian khá nhiều thời gian và phải thật kiên trì, nhưng đổi lại đây là phương pháp giảm cân “bền vững nhất”, không gây ra tác dụng phụ. Chỉ cần một không gian vừa đủ, một chiếc tivi hoặc laptop, 30 – 45 phút mỗi ngày, tập luyện và lắng nghe cơ thể của chính mình, bạn sẽ thấy tinh thần được thả lỏng, mọi căng thẳng đều tan biến. Giảm cân tại nhà cần tìm cho mình một bài tập vừa sức, không tập luyện liên tục, nên nhớ khởi động thật tốt trước khi tập, không tắm ngay sau khi tập, uống đủ nước mỗi ngày. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy cân nặng được cải thiện rõ ràng chỉ sau 1 tháng. Chúc bạn giảm cân thành công, sớm có được một thân hình đẹp như mong muốn.

Với vô vàn các cách giảm cân, bạn đã tìm được cho mình một cách giảm cân hiệu quả chưa? Hôm nay, chúng tôi sẽ mách bạn các cách giảm cân an toàn, vừa giúp bạn có được một vóc dáng như mong đợi lại vừa nâng cao sức khỏe của chính bạn. Cách giảm cân với chế độ dinh dưỡng hợp lý Để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, có ích cho quá trình giảm cân, điều đầu tiên là cần xây dựng thực đơn giảm cân. Cách giảm cân với một chế độ dinh dưỡng hợp lý Trong thực đơn giảm cân cần loại bỏ đường và cắt giảm tinh bột, không dùng các loại đồ uống chứa cồn và nước có gas, điều này không có lợi cho sức khỏe của bạn lại làm cân nặng tăng thêm, ăn vặt và ăn đêm là 2 điều tuyệt đối không nên làm, hạn chế tối đa việc ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Ăn các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, bổ sung chất béo, protein và đạm; lựa chọn rau xanh và các loại hoa quả tươi – sạch – đảm bảo không thuốc trừ sâu; uống đủ nước mỗi ngày; ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Cách giảm cân bằng việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý vừa giúp bạn có thể giảm cân lại vừa có một sức khỏe tốt. Cách giảm cân bằng việc tập thể dục mỗi ngày Thay vì sử dụng thuốc giảm cân để có được một thân hình hoàn hảo, bạn nên dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Tập thể dục sẽ giúp bạn tiêu hao hết những năng lượng dư thừa, đốt cháy mỡ trong cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, ở một số trường hợp khi tập thể dục bị tăng cân thay vì giảm đi, điều này là hết sức bình thường vì khi bạn tập thể dục thường xuyên cơ thể sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa, lúc này cơ sẽ tăng, đây là điều có lợi với cơ thể, tăng cơ giúp thân hình của bạn trông săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn. Tập thể dục là một cách giảm cân hiệu quả Giảm cân bằng phương pháp tập thể dục đem đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe: Kiểm soát tốt cân nặng. Nâng cao sức khỏe. Tâm trạng sẽ tốt hơn, tăng cường năng lượng. Cho bạn một giấc ngủ ngon. Một số bài tập thể dục dành cho người giảm cân: Tập Cardio, lắc vòng, đi bộ, đạp xe, nhảy Aerobic, tập yoga,… Cách giảm cân bằng việc tập thể dục cần chú ý: Khởi động thật kỹ trước khi tập, lựa chọn bài tập vừa sức và phù hợp với bản thân, không tập nặng liên tục và thường xuyên, tập đúng kỹ thuật, tập đều đặn mỗi ngày, không tắm ngay khi vừa mới tập xong. Đây là 2 cách giảm cân hiệu quả mà an toàn đối với sức khỏe. Bạn nên kết hợp cả hai cách giảm cân với nhau để quá trình giảm cân được rút ngắn nhất có thể. Tuy nhiên, sau khi giảm cân thành công thì bạn vẫn nên tập luyện và thực hiện chế độ dinh dưỡng “sạch” để duy trì cân nặng. Ai cũng mơ ước có một thân hình đẹp, nhưng sức khỏe lại càng trân quý hơn, vì vậy bạn hãy lựa chọn cách giảm cân an toàn nhất đối với sức khỏe nhé! Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, chúc bạn một ngày tốt lành!

Thực đơn giảm cân đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một thân hình đẹp. Nhiều chị em phân vân không biết nên ăn theo chế độ nào để vừa có đầy đủ dinh dưỡng, vừa duy trì cân nặng. Bài viết dưới đây chúng tôi chia sẻ với bạn các thực đơn giảm cân hiệu quả và phổ biến. Thực đơn giảm cân Eat Clean Eat Clean là thực đơn giảm cân với chế độ “ăn sạch”, nói không với các chất bảo quản, chất phụ gia, hạn chế đường muối ở mức thấp nhất có thể, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi áp dụng thực đơn giảm cân Eat Clean cần tuân thủ các nguyên tắc sau: Không sử dụng đồ ăn nhanh, đóng gói sẵn, chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia. Sử dụng các loại ngũ cốc như: Gạo lứt, yến mạch, hạt chia, các loại đậu. Cách chế biến đơn giản, giữ được giá trị dinh dưỡng. Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ mỗi ngày. Lựa chọn trái cây và rau củ tươi. Bổ sung thực phẩm chứa protein. Bữa sáng nên ăn nhẹ để cơ thể dễ tiêu hóa mà vẫn có năng lượng phục vụ cho một ngày dài. Bữa trưa ăn nhiều rau xanh và hạn chế ăn ít tinh bột nhất có thể. Bữa tối nên ăn thanh đạm. Khi áp dụng thực đơn giảm cân Eat Clean bạn nên kết hợp tập Yoga hoặc tập Gym, như vậy cơ thể sẽ trở nên săn chắc hơn. Thực đơn giảm cân Low Carbs Khi thực hiện chế độ ăn theo thực đơn giảm cân Low Carbs cần lưu ý tránh xa một số loại thực phẩm sau: Tinh bột, đường, đồ ăn chiên xào. Các thực phẩm nên và không nên ăn trong thực đơn giảm cân Low Carbs Nên bổ sung một số loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể: Các loại rau xanh và trái cây. Bổ sung đạm và chất béo cho cơ thể như: cá, mực, tôm, thịt nạc lợn, ức gà,… Tuyệt đối không ăn vặt, ngủ đúng giờ và đủ giấc, uống nhiều nước mỗi ngày, kết hợp tập thể dục để quá trình giảm cân nhanh hơn. Thực đơn giảm cân DAS Died Thực đơn giảm cân DAS Died giúp loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, các thực phẩm cần thiết trong thực đơn giảm cân này là: Các loại thịt và các loại hải sản không vượt quá 200g mỗi ngày, ngũ cốc nguyên hạt, bơ, dầu oliu, sữa tươi, sữa chua, rau xanh, hoa quả,… Không ăn các loại đồ ăn nhiều tinh bột và đường, tránh xa hạt điều, lạc, vừng, đậu xanh, không dùng đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp và các loại thực phẩm chứa chất bảo quản, Nói không với các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… Đây là thực đơn giảm cân an toàn, nên kết hợp vận động và uống đủ nước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe đẹp. Thực đơn giảm cân Keto Diet Thực đơn giảm cân Keto Diet giúp kiểm soát đường huyết và hàm lượng cholesterol, giúp da đẹp hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn. Thực đơn giảm cân Keto Diet Sử dụng các loại thực phẩm cung cấp chất béo, protein và đạm với tỉ lệ 30 protein – 60 đạm – 10 béo. Lưu ý không nên ăn quá nhiều protein và uống đủ nước mỗi ngày. Tránh xa các loại đồ ăn vặt, nhiều đường, các loại thức uống có cồn và có gas. Trên đây là 4 loại thực đơn giảm cân hiệu quả, chúc bạn sớm có được một vóc dáng khỏe đẹp.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày có thật sự hiệu quả không? Nên xây dựng thực đơn như thế nào để đạt được hiệu quả chỉ trong một tuần. Bài viết dưới đây, chúng tôi bật mí với bạn các loại thực phẩm nên có ở thực đơn giảm cân trong 7 ngày. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày Ngày thứ nhất: Buổi sáng: 1 quả trứng luôc, 1 lát bánh mì đen. Buổi trưa: 2 quả trứng luộc, salad cà rốt hoặc bắp cải, nước ép cà chua. Buổi tối:  1 quả táo, 1 cốc nước ép rau củ. Ngày thứ hai: Buổi sáng: 1 quả táo, 1 cốc nước hoa quả. Buổi trưa: 200g ức gà, salad bắp cải. Buổi tối: 200g thịt bò, 1 đĩa súp lơ luộc. Ngày thứ ba: Buổi sáng: 1 ly sữa, 1 lát bánh mì đen. Buổi trưa: 1 quả trứng luộc, salad cà rốt/ bắp cải. Buổi tối: 1 quả táo, 1 cốc nước ép rau củ. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày Eat Clean Ngày thứ tư: Buổi sáng: 1 đĩa salad cá hồi, 1 cốc nước ép rau củ. Buổi trưa: 2 quả trứng luộc, salad rau mùi, 2 quả táo. Buổi tối: 200g thịt, salad rau xanh. Ngày thứ năm: Buổi sáng: 1 quả táo, 1 lát bánh mì đen. Buổi trưa: 200g thịt, 1 cốc nước ép cà chua. Buổi tối: 200g thịt bò, salad rau xanh. Ngày thứ sáu: Buổi sáng: 1 quả trứng, 1 lát bánh mì đen. Buổi trưa: 200g thịt, salad cà rốt/ bắp cải. Buổi tối: 2 quả trứng, salad rau xanh. Ngày thứ bảy: Buổi sáng: 2 quả trứng. Buổi trưa: 200g thịt, 2 quả táo. Buổi tối: 200g thịt bò, salad rau xanh, 1 cốc nước ép rau. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với các loại thực phẩm dễ tìm, giá rẻ. Thực hiện trong 7 ngày bạn sẽ giảm được từ 2 – 3kg. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với gạo lứt Ngày 1: Bữa sáng: 1 chén cháo gạo lứt, 2 quả trứng gà luộc, 1 quả táo. Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 1 chén bông cải xanh luộc, 1 quả dưa chuột, 1 miếng ức gà ướp gia vị nướng. Bữa tối: 1 chén cơm gạo lứt, cá hấp, 1 đĩa rau luộc. Ngày 2: Bữa sáng: 1 – 2 củ khoai lang tùy kích thước, 2 quả trứng trần, 1 ly trà gạo lứt. Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, thịt nạc heo quay, bắp cải luộc. Bữa tối: 1 chén cơm gạo lứt, tôm lột hấp/ luộc, 1 chén canh bí đao nấu thịt bằm ít dầu. Ngày 3: Bữa sáng: 1 quả táo, 1 chén cháo gạo lứt, 1 ly nước cam ép. Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, bắp bò luộc thái lát, bông cải trắng luộc. Bữa tối: 1 chén cơm gạo lứt, canh rong biển đậu hũ trắng, 1 miếng cá hồi nướng. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với gạo lứt Ngày 4: Bữa sáng: 1 quả chuối, 1 ly sữa tươi không đường. Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, ức gà xe phay, bí đao luộc. Bữa tối: ½ chén cơm gạo lứt, thịt bò xào ớt chuông, 1 đĩa rau cải ngọt luộc. Ngày 5: Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch, 1 quả chuối. Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, mực hấp, bông cải xanh luộc. Bữa tối: ½ chén cơm gạo lứt, thịt nạc băm viên sốt cà chua, dưa chuột. Ngày 6: Bữa sáng: 1 củ khoai lang, 1 quả táo, 1 ly sữa tươi không đường. Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 1 miếng ức gà áp chảo, đậu cô ve luộc. Bữa tối: ½ chén cơm gạo lứt, cá hấp, 1 đĩa rau trộn. Ngày 7: Bữa sáng: 1 lát bánh mì đen, 1 quả trứng ốp la, 1 trái táo. Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, thịt bò cuộn nấm kim châm hấp, rau chân vịt luộc. Bữa tối: ½ chén cơm gạo lứt, thịt nạc heo xào cải chua, 1 miếng đậu hũ, 1 đĩa rau luộc. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với gạo lứt khá cầu kỳ nhưng đầy đủ dinh dưỡng. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày vừa dễ thực hiện, vừa đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa giảm cân được. Xem thêm một số cách chăm sóc sắc đẹp tại đây: Sử dụng thuốc giảm cân có tốt đối với sức khỏe không? Cách trị sẹo lồi ở cổ tại nhà an toàn và hiệu quả Tổng hợp 5 cách làm trắng da tại nhà hiệu quả nhất

Một thân hình đẹp là mong muốn của nhiều chị em, vì vậy thuốc giảm cân từ lâu đã trở thành công cụ để các chị có được một thân hình mơ ước. Thuốc giảm cân có tốt không? Bài viết dưới đây đưa ra thông tin về mặt lợi và hại của thuốc giảm cân, đây sẽ là câu trả lời cho câu hỏi thuốc giảm cân có tốt không. Thuốc giảm cân thay thế các bài tập luyện, các chế độ dinh dưỡng để giúp chị em sở hữu một vóc dáng gọn gàng, không mỡ thừa. Hiện nay, mạng xã hội phát triển, trên mạng tràn lan những lời mời gọi, quảng cáo thuốc giảm cân với công dụng “thần kỳ”, chẳng phải vất vả tập luyện, chẳng mất giọt mồ hôi nào, vẫn được ăn đồ ăn mình thích, không cần theo một chế độ dinh dưỡng nào mà vẫn có vòng eo con kiến, đùi vẫn thon gọn. Tuyệt vời là thế nhưng liệu thuốc giảm cân có tót không? Thuốc giảm cân có nhiều dạng như trà giảm cân, viên nén giảm cân, viên sủi giảm cân, thạch giảm cân,… Nhìn chung, thuốc giảm cân được phân ra làm 3 loại chính, đó là: Thuốc làm chuyển hóa các chất béo trong cơ thể, thuốc tạo cảm giác no, thuốc gây chán ăn. Thuốc giảm cân có tốt không? Lợi ích của thuốc giảm cân: Không thể phủ nhận lợi ích mà thuốc giảm cân đem đến đó là tiết kiệm thời gian. Việc tập luyện vừa mất sức vừa mất thời gian, các chế độ ăn uống cần phải có sự đầu tư kiến thức về dinh dưỡng và phải kiên trì trong một thời gian khá dài, còn thuốc giảm cân sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn. Thay vì phải đến thẩm mỹ viện, phải hút mỡ thì việc giảm cân bằng thuốc giảm cân sẽ đem lại hiệu quả với chi phí rẻ hơn. Không phải dậy sớm tập thể dục, không cần dành thời gian để chuẩn bị đồ ăn giảm cân, thuốc giảm cân có thể sử dụng mọi luc mọi nơi, ngay cả khi đi du lịch. Thuốc giảm cân có tốt như mong đợi Thuốc giảm cân có tốt không? Thuốc giảm cân chỉ thực sự có lợi đối với người dùng khi người dùng sử dụng thuốc giảm cân chất lượng, được cấp phép bán ra ngoài thị trường. Các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc xuất xứ, không rõ thành phần và không được cấp phép rất nguy hiểm đối với sức khỏe người dùng. Một số tác hại thường gặp của thuốc giảm cân: Thường gây mất nước. Cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Làn da trở nên khô sạm, cơ thể hốc hác. Ảnh hưởng tới tim mạch. Sử dụng lâu có thể gây ra chứng biếng ăn. Ảnh hưởng tới tim mạch. Lạm dụng thuốc giảm cân có khả năng dẫn đến: đánh trốn ngực, huyết áp cao, thở nhanh, đau tim, đột quỵ, động kinh. Ảnh hưởng tới hoạt động của hệ tiêu hóa: Cảm giác đầy hơi chướng bụng, buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày, tiêu chảy, mất kiểm soát, co thắt hậu môn dẫn đến đại tiện không tự chủ, táo bón. Gây mất ngủ. Thuốc giảm cân có thể gây nghiện. Tăng cảm giác căng thẳng và ảnh hưởng đến tinh thần. Rối loạn chức năng tuyến giáp. Suy giảm hệ miễn dịch. Ảnh hưởng tới chức năng gan, thận. Thuốc giảm cân có tốt với sức khỏe không Thuốc giảm cân có tốt không? Thuốc giảm cân chỉ có lợi với cơ thể khi người dùng sử dụng thuốc giảm cân đảm bảo chất lượng, tuy nhiên vẫn có thể gây ra tác dụng phụ. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng thuốc giảm cân để tránh gây hại tới sức khỏe. Xem thêm một số các chăm sóc sắc đẹp tại đây: Tổng hợp 5 cách làm trắng da tại nhà hiệu quả nhất Các bước dưỡng da ban ngày không nên bỏ qua Các bước chăm sóc da ban đêm đơn giản nhất

Có khi nào bạn cảm thấy vết sẹo lồi ở cổ thật xấu xí và luôn tìm kiếm các cách trị sẹo lồi ở cổ. Thấu hiểu được sự tự ti, những băn khoăn của bạn, bài viết dưới đây chúng tôi tổng hợp lại các cách trị sẹo lồi ở cổ vừa an toàn, hiệu quả và có thể thực hiện ngay tại nhà. Cách trị sẹo lồi ở cổ với trứng gà và mật ong Phương pháp trị sẹo tại nhà từ nguyên liệu phòng bếp là trứng gà và mật ong vừa tiện lại vừa an toàn, không cần spa chỉ cần thực hiện ngay tại nhà. Hãy chuẩn bị mật ong và trứng gà. Tách lấy lòng đỏ trứng gà, trộn 2 thìa mật ong và trứng gà với nhau để tạo thành một hỗn hợp. Sau đó làm sạch vùng da cổ và thoa hỗn hợp lên, để yên như vậy từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại. Với cách trị sẹo lồi ở cổ này bạn nên thực hiện đều đặn 3 lần mỗi tuần và kiên trì trong nhiều tuần liền để thấy hiệu quả rõ hơn. Cách trị sẹo lồi ở cổ bằng ngải cứu Cách trị sẹo dân gian bằng ngải cứu được nhiều người áp dụng và đánh giá cao về hiệu quả. Chỉ cần một nắm lá ngải cứu đem rửa sạch rồi giã nhuyễn. Làm sạch vùng da cổ và đắp lá ngải cứu lên vùng cổ như đắp một lớp mặt nạ 30 phút. Rửa lại với nước sạch. Cách trị sẹo lồi ở cổ an toàn với ngải cứu Cách trị sẹo lồi ở cổ bằng ngải cứu không gây hại cho da, do vậy bạn có thể thực hiện 2 – 4 lần/ tuần. Đặc biệt có lợi đối với các vết sẹo mới hình thành. Cách trị sẹo lồi ở cổ bằng kem trị sẹo Rejuvasil Silicone Scar Gel 30ml Rejuvasil Silicone Scar Gel 30ml là dòng kem trị sẹo đến từ Mỹ, có thành phần là Emu oil, vitamin C, Silicone và Squalene. Sản phẩm có thể trị được vết sẹo  lồi lâu năm một cách dễ dàng, trả lại cho abajn làn da nhẵn mịn. Cách trị sẹo lồi ở cổ bằng kem trị sẹo an toàn cho da, không gây kích ứng hay khó chịu khi sử dụng, rất đáng để đầu tư. Cách trị sẹo lồi ở cổ bằng Kelo-Cote 6g Kelo-Cote 6g có thành phần chính là Polysiloxane và Silicon Dioxide, với kết cấu dạng gel dễ dàng thấm nhanh qua da, tác động vào vết sẹo lồi làm xẹp sẹo và làm vết thâm sẹo. Sản phẩm sẽ có tác dụng nhanh chóng đối với vết sẹo mới hình thành, còn vết sẹo lâu năm, kích thước lớn phải mất nhiều thời gian hơn. Cách trị sẹo lồi ở cổ với gel trị sẹo Cách trị sẹo lồi ở cổ bằng gel Kelo-Cote 6g chỉ nên dùng 2 – 3 lần mỗi ngày, lấy một lượng gel vừa đủ thoa một lớp mỏng lên vùng da bị sẹo, để lớp da tự khô. Trong trường hợp bạn bị kích ứng do gel trị sẹo gây ra cần ngưng dùng sản phẩm và đến cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ tư vấn. Như vậy, cách trị sẹo lồi ở cổ có thể thực hiện ngay tại nhà mà không mất nhiều chi phí, an toàn lại hiệu quả, mỗi người có một cơ địa khác nhau nên cần lựa chọn các phương pháp trị sẹo lồi phù hợp với mình. Hy vọng, với những chia sẻ này của chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn. Da Liễu TAP chúc bạn sớm xóa sạch sẹo lồi, lấy lại tự tin ban đầu!

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp trị sẹo lồi ở tay? Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các cách trị sẹo lồi ở tay hiệu quả ngay tại nhà. Chỉ với một và nguyên liệu đơn giản, cách thực hiện dễ dàng bạn đã có ngay cách trị sẹo ở tay tại nhà, tiết kiệm chi phí, đảm bảo an toàn. Cách trị sẹo lồi ở tay bằng dầu dừa Chắc hẳn dầu dừa không còn là một nguyên liệu xa lạ với các nàng nữa, không chỉ làm mịn da, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, dầu dừa còn giúp làm mờ sẹo lồi hiệu quả. Chỉ với một nguyên liệu duy nhất là dầu dừa, bạn rửa sạch vùng da bị sẹo lồi và lau khô, lấy một lượng vừa đủ dầu dừa massage nhẹ nhàng vùng da bị sẹo theo chiều kim đồng hồ để các dưỡng chất thấm sâu và từng kẽ da. Rửa lại với nước ấm sau 15 -20 phút. Cách trị sẹo lồi ở tay bằng dầu dừa có thể thực hiện từ 2 – 3 lần mỗi tuần, do vùng da tay không nhạy cảm và dễ bị tắc lỗ chân lông như da mặt nên bạn có thể sử dụng trong nhiều tuần liên tiếp. Cách trị sẹo lồi ở tay bằng gừng và mật ong Phương pháp trị sẹo dân gian bằng gừng được nhiều người áp dụng và đánh giá cao về hiệu quả sử dụng. Chuẩn bị mật ong và gừng, rửa sạch gừng, gọt vỏ và giã nhuyễn, lọc lấy nước cốt. Pha 15ml mật ong vào nước cốt gừng thành một hỗn hợp. Thoa đều hỗn hợp lên tay và để khô. Thực hiện trong nhiều tuần liền để đạt hiệu quả tốt nhất. Cách trị sẹo lồi bằng gừng và mật ong Cách trị sẹo lồi ở tay bằng Rejuvasil Silicone Scar Gel 30ml Sử dụng kem trị sẹo Rejuvasil Silicone Scar Gel 30ml là một phương pháp trị sẹo lồi an toàn, tiện lợi. Với các thành phần là Emu oil, vitamin C, Silicone và Squalene, sản phẩm hỗ trợ điều trị sẹo lồi, sẹo cũ lâu năm, phục hồi và tái tạo lại cấu trúc da. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ ràng. Nếu thấy bất cứ dấu hiệu kích ứng nào, ngưng sử dụng ngay và đến cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn. Cách trị sẹo lồi ở tay bằng kem trị sẹo an toàn và đặc biệt hiệu quả với các vết sẹo lồi mới. Bạn có thể xem thêm thông tin về Rejuvasil Silicone Scar Gel 30ml TẠI ĐÂY. Cách trị sẹo lồi ở tay bằng Contractubex 10g Cách trị sẹo lồi bằng kem trị sẹo Khác với các cách trị sẹo lồi bằng nguyên liệu tự nhiên, cách trị sẹo lồi ở tay bằng kem trị sẹo Contractubex 10g điều trị các vết sẹo lồi biến dạng, sẹo lâu năm. Kem trị sẹo có thành phần là Dịch chiết xuất hành tây 10g, Heparin natri 5000 I.U và Allantoin 1g, an toàn và mang đến hiệu quả trông thấy. Trên đây là tổng hợp các cách trị sẹo lồi ở tay tại nhà an toàn, với chi phí thấp. Tuy nhiên cách trị sẹo lồi ở tay bằng dầu dừa và bằng gừng chỉ đem lại hiệu quả với các vết sẹo lồi mới hình thành, phải mất nhiều thời gian thực hiện sẹo mới mờ được. Mong bạn sớm tìm được phương pháp trị sẹo lồi thích hợp. Da Liễu TAP chúc bạn một ngày tốt lành!

Cách trị sẹo lồi đỏ tại nhà bằng các nguyên liệu sẵn có đang là phương pháp được ưa chuộng hiện nay. Chỉ với một ít nguyên liệu sẵn có từ phòng bếp, dễ tìm kiếm, chi phí rẻ, cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn đã có được cách trị sẹo lồi an toàn, hiệu quả. Sẹo lồi đỏ xuất hiện khi vùng da bị tổn thương không được chăm sóc đúng cách, bụi bẩn bám vào vùng da tổn thương, các mô sợi tăng sinh quá mức ở lớp bì. Lúc đầu sẹo lồi chỉ là một vết sẹo nhỏ nhô lên khỏi bề mặt da, sau đó sẽ tăng dần kích thước và màu trở nên sậm hơn. Nguyên nhân xuất hiện sẹo lồi đỏ có thể là do chế độ ăn uống không kiêng khem khi bị sẹo, sử dụng các loại thực phẩm như rau muống, trứng,…; khi bị thương không vệ sinh vùng da tổn thương dẫn đến hình thành sẹo lồi; do yếu tố di truyền cơ địa dễ bị sẹo lồi. Cách trị sẹo lồi đỏ tại nhà bằng nghệ tươi Nghệ tươi là một phương pháp trị sẹo dân gian được truyền tai qua nhiều thế hệ. Trong nghệ có chứa curcumin giúp cải thiện làn da, kích thích tái tạo lại tế bào da, là, liền sẹo nhanh chóng. Trong nghệ có chứa chất kháng viêm, đặc biệt tốt cho việc trị sẹo lồi đỏ. Cách trị sẹo lồi đỏ hiệu quả với nghệ tươi Chuẩn bị: 1 củ nghệ tươi. Cách thực hiện: Làm sạch vùng da bị sẹo lồi đỏ. Rửa sạch nghệ và cắt thành những lát mỏng. Lấy lát nghệ vừa cắt được chà xát lên vùng da bị sẹo, sau đó đắp một lớp mỏng như đắp mặt nạ. Để yên từ 15 – 30 phút rồi rửa lại với nước sạch. Với cách trị sẹo lồi đỏ bằng nghệ tươi, bạn nên thực hiện 3 lần mỗi tuần và thực hiện trong nhiều tuần liền để thấy hiệu quả rõ ràng. Cách trị sẹo lồi đỏ bằng dầu oliu Dầu oliu không còn là một nguyên liệu xa lạ với chị em nữa, với công dụng “thần kỳ” của mình dầu oliu sẽ làm xẹp sẹo và làm mờ từ từ vết thâm sẹo. Chuẩn bị: Dầu oliu. Cách thực hiện: Rửa sạch và lau khô vùng da bị sẹo lồi đỏ. Lấy một lượng dầu oliu vừa đủ thoa trực tiếp lên vết sẹo và massage nhẹ nhàng, đều tay để các tinh chất có trong dầu oliu thấm qua da. Sau 15 – 20 phút rửa sạch lại với nước ấm. Dầu oliu không gây hại cho da nên bạn thực hiện từ 2 – 3 lần mỗi tuần, nếu là da dầu mụn thì nên thực hiện 1 lần mỗi tuần hoặc có thể cân nhắc các phương pháp khác để không gây bít tắc lỗ chân lông và làm tình trạng mụn thêm nặng. Cách trị sẹo lồi đỏ bằng dầu oliu chỉ nên áp dụng với những vết sẹo mới hình thành và chân sẹo ăn không sâu vào da, sẹo có kích thước nhỏ. Đối với sẹo lồi đỏ có kích thước lớn, bạn nên lựa chọn một phương pháp khác để có hiệu quả hơn. Cách trị sẹo lồi đỏ bằng chanh Trong chanh có chứa nhiều vitamin C và axit giúp làm sáng da, kích thích tái tạo lại tế bào da, làm xẹp sẹo và làm mờ thâm do sẹo lồi. Với cách trị sẹo lồi đỏ này, bạn chỉ cần 1 quả chanh, và cách làm đơn giản đến không ngờ. Cách trị sẹo lồi đỏ hiệu quả tại nhà bằng chanh Chuẩn bị: 1 quả chanh. Cách thực hiện: Làm sạch vùng da bị sẹo lồi đỏ. Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt. Lấy tăm bông sạch thấm nước cốt và chấm lên nốt sẹo lồi. Để như vậy 15 – 30 phút và rửa lại bằng nước sạch. Với phương pháp trị sẹo lồi tại nhà bằng chanh, chỉ nên thực hiện 2 lần mỗi tuần để tránh axit trong chanh ăn mòn da. Trên đây là 3 cách trị sẹo lồi đỏ tại nhà bạn nên biết. Với phương pháp trị sẹo lồi truyền thống, bạn nên áp dụng đối với vết sẹo lồi đỏ mới hình thành, kích thước nhỏ, sẹo không co kéo. DalieuTAP chúc bạn xóa sẹo thành công và lấy lại tự tin ban đầu!

Sẹo lồi ở ngực khiến nhiều chị em mặc cảm về cơ thể của mình và luôn tìm cách trị sẹo lồi ở ngực. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với chị em các cách trị sẹo lồi ở ngực phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. Cách trị sẹo lồi ở ngực bằng phương pháp tiêm Tiêm sẹo lồi giúp đào thải các nhân sẹo đã bị chai xơ và ăn sâu dưới da ra bên ngoài, làm sẹo giảm dần về kích thước và mờ dần về màu sắc. Cách trị sẹo lồi bằng phương pháp tiêm chỉ áp dụng được đối với vết sẹo lồi có kích thước nhỏ như sẹo mụn hay sẹo do thủy đậu, mới hình thành và chân sẹo chưa ăn sâu vào da, sẹo lồi ở ngực không co kéo phức tạp. Phương pháp này giúp điều trị nhanh chóng, giá thành hợp lý. Tuy nhiên, do các bác sĩ sử dụng các thuốc nhóm Corticosteroid có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ vị thành niên, vì vậy không áp dụng cách trị sẹo lồi ở ngực bằng phương pháp tiêm với trẻ vị thành niên. Một số tác dụng phụ khi tiêm sẹo lồi: Làm teo lớp mỡ dưới da, giãn mao mạch, dị ứng thuốc. Cách trị sẹo lồi bằng phương pháp tiêm sẹo Ngoài ra, phương pháp tiêm sẹo lồi còn có khả năng tái phát cao, vì vậy việc lựa chọn cơ sở và lựa chọn bác sĩ có tay nghề là điều rất cần thiết. Cách trị sẹo lồi ở ngực bằng sóng ánh sáng Sử dụng sóng ánh sáng để trị sẹo lồi ở ngực dành cho người có vết sẹo từ nhỏ đến trung bình lớn, sẹo lâu năm và co kéo biến dạng ở ngực, mô sẹo phức tạp. Phương pháp này sử dụng sóng ánh sáng để tác động trực tiếp vào vết sẹo lồi và bóc tách nhân sẹo, làm xẹp sẹo một cách nhanh chóng. Cách trị sẹo lồi ở ngực bằng sóng ánh sáng hoàn toàn không có sự động chạm của dao kéo nên sức khỏe của khách hàng được đảm bảo an toàn và không gây đau trong quá trình trị sẹo lồi. Cách trị sẹo lồi ở ngực bằng phương pháp phẫu thuật cắt bỏ Phương pháp phẫu thuật cắt bỏ sẹo lồi chỉ nên thực hiện khi sẹo to, chân sẹo ăn sâu vào da và lâu năm, co kéo nhiều. Cách trị sẹo lồi ở ngực bằng phương pháp phẫu thuật Cách trị sẹo lồi ở ngực bằng phương pháp phẫu thuật cắt bỏ có thể loại bỏ triệt để vết sẹo lồi lâu năm và co kéo nhiều, kích thước lớn. Sau khi phẫu thuật, cần phải thực hiện các biện pháp để chăm sóc vùng sẹo lồi đã bị cắt, tuyệt đối không được sờ tay lên vùng vết thương tránh ảnh hưởng tới khả năng hồi phục của vết thương; không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và không dùng lực mạnh đè nén hay chạm vào vết mổ tránh việc sẹo lồi hình thành trở lại. Phương pháp này cần được thực hiện bởi bác sĩ có tay nghề và có trình độ chuyên môn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của khách hàng. Đây là 3 cách trị sẹo lồi ở ngực phổ biến nhất hiện nay, bạn nên cân nhắc tới tình trạng của vết sẹo lồi và tình hình tài chính của bản thân để lựa chọn một phương pháp xóa sẹo lồi phù hợp nhất với bản thân, điều quan trọng hơn cả là lựa chọn cho mình một cơ sở xóa sẹo uy tín và chất lượng, một bác sĩ có tay nghề để đảm bảo an toàn cho chính mình. Xem thêm một số cách trị sẹo lồi khác tại đây: Top 3 cách trị sẹo lồi mới hình thành hiệu quả nhất Hiệu quả bất ngờ với cách trị sẹo lồi thịt tại nhà Tổng hợp 3 cách trị sẹo lồi từ thiên nhiên hiệu quả nhất

Cách trị sẹo lồi thịt bằng phương pháp tự nhiên với nguyên liệu dễ tìm và giá thành rẻ đang là phương pháp được nhiều người ưa chuộng và tìm kiếm. Bài viết dưới đây, DalieuTAP tổng hợp các cách trị sẹo lồi thịt hiệu quả nhất mà bạn nên biết. Cách trị sẹo lồi thịt bằng nghệ tươi Nghệ là cách trị sẹo lồi truyền thống rất được ưa chuộng bởi trong nghệ có chứa curcumin giúp tái tạo tế bào và kích thích sản sinh elastin, làm sáng da, mờ thâm rất hiệu quả. Đây là cách trị sẹo lồi đơn giản, dễ dàng thực hiện. Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị một củ nghệ, rửa sạch, cắt lát mỏng. Chà nhẹ lát nghệ vừa cắt lên vùng da bị sẹo lồi thịt, sau đó đắp một lát mỏng lên vùng da từ 15 -30 phút, rửa sạch lại với nước sạch. Kiên trì thực hiện như vậy trong nhiều tuần liền để đạt hiệu quả tốt nhất. Cách trị sẹo lồi thịt tại nhà với nghệ tươi Cách trị sẹo lồi thịt với hành tây Cách trị sẹo lồi thịt bằng hành tây được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt, hành tây có thể làm xẹp những vết sẹo, mờ thâm hiệu quả, trả lại cho bạn làn da nhẵn ban đầu. Chỉ với một nguyên liệu duy nhất là hành tây, đem rửa sạch và xay nhuyễn. Làm sạch vùng da bị sẹo lồi thịt, sau đó bạn đắp lên vùng da như đắp mặt nạ 10 phút để các tinh chất có trong hành tây thẩm thấu qua da. Rửa lại với nước sạch, thực hiện từ 1 – 2 lần mỗi tuần. Trị sẹo lồi thịt bằng phương pháp tự nhiên cần có sự kiên trì bởi phương pháp tự nhiên bao giờ cũng cần nhiều thời gian hơn các phương pháp công nghệ khác. Cách trị sẹo lồi thịt với Acnes Scar Care 12g Sử dụng phương pháp trị sẹo tại nhà bằng kem trị sẹo Acnes Scar Care 12g vừa tiện lợi vừa đem lại hiệu quả cao. Acnes Scar Care 12g được bào chế ở dạng gel, dễ dàng thẩm thấu vào da, không gây nhờn dính hay khó chịu khi sử dụng. Acnes Scar Care 12g giúp làm mềm vùng da sẹo, tăng cường quá trình tái tạo vùng da sẹo, màu thâm sẹo sẽ giảm đi rõ rệt khi sử dụng sản phẩm. Không những trị sẹo lồi thịt, sản phẩm còn giúp bạn có một làn da mềm mại, ngăn ngừa lão hóa và rạn da. Cách trị sẹo lồi thịt tại nhà với gel trị sẹo Với cách thực hiện vô cùng đơn giản, đầu tiên là làm sạch vùng da bị sẹo, sau đó lấy một lượng gel vừa đủ, thoa lên vùng da vừa làm sạch, làm 2 - 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Ưu điểm của cách trị sẹo lồi thịt tại nhà Cách trị sẹo lồi thịt tại nhà có những ưu điểm sau: Chi phí rẻ. Nguyên liệu dễ tìm kiếm. An toàn, tiện lợi, có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà mà không cần đến spa. Cách thực hiện đơn giản. Hạn chế của cách trị sẹo lồi thịt tại nhà Bên cạnh những ưu điểm, cách trị sẹo lồi thịt tại nhà vẫn còn tồn tại một số hạn chế như: Thời gian trị sẹo lâu. Có hiệu quả với những vết sẹo mới và chân sẹo chưa ăn sâu vào da. Còn đối với sẹo lâu năm, cách trị sẹo bằng phương pháp tự nhiên tại nhà không đem lại hiệu quả rõ ràng và có thể khiến bạn thất vọng. Trên đây là tổng hợp các cách trị sẹo lồi thịt tại nhà bạn nên biết. Chúc bạn một ngày tốt lành.

Các bước chăm sóc da ban đêm cũng quan trọng không kém quy trình dưỡng da ban ngày. Bài viết dưới đây, chúng tôi chia sẻ với bạn các bước chăm sóc da ban đêm cơ bản nhất không nên bỏ qua. Tại sao cần thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm Ban đêm là lúc da sản sinh các tế bào mới và phục hồi những tổn thương tốt nhất, chăm sóc da ban đêm là điều cần thiết. Da sẽ dễ dàng hấp thu dưỡng chất vào ban đêm hơn ban ngày. Vì lúc này da được nghỉ ngơi, không phải chịu tác động từ môi trường bên ngoài. Ban đêm, da sẽ mất nước nhiều hơn do với ban ngày và nhiệt độ da sẽ tăng cao hơn. Do vậy, cần phải có một quy trình dưỡng da ban đêm. Vào ban đêm, da sẽ tăng cường sản sinh yếu tố metatonin để chống lại các tác nhân gây hại như tia cực tím, lão hóa da. Ngoài việc dưỡng da vào ban ngày thì cũng cần phải có các bước dưỡng da ban đêm để có một làn da chắc khỏe. Các bước chăm sóc da ban đêm rất quan trọng Các bước chăm sóc da ban đêm Bước 1: Làm sạch da Làm sạch da là bước đầu tiên bắt buộc phải có trong các bước chăm sóc da ban đêm. Sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng như nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để tẩy sạch lớp trang điều và bụi bẩn tích tụ sau một ngày dài. Rửa sạch lại với sữa rửa mặt để có một làn da sạch. Lưu ý không nên rửa mặt quá lâu, chỉ cần rửa với thời gian 1 phút rưỡi là đủ. Bước 2: Tẩy tế bào chết Tế bào chết nên được tẩy vào buổi tối thay vì tẩy vào buổi sáng. Dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với tình trạng da để lấy đi lớp da đã chết và bụi bẩn còn sót lại tận sâu trong bề mặt da. Tẩy tế bào chết chỉ cần thực hiện 2 – 3 lần một tuần là đủ. Tẩy da chết là một bước không thể thiếu trong các bước chăm sóc da ban đêm Bước 3: Dùng toner để cân bằng da Làn da sau bước làm sạch thường bị mất đi độ cân bằng, vì vậy sử dụng toner là một bước cần phải có trong quy trình chăm sóc da ban đêm. Toner có tác dụng cân bằng lại độ ẩm trên da, se khít lỗ chân lông, làm sạch sâu và năng ngừa mụn. Dùng toner hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất. Bước 4: Đắp mặt nạ và dưỡng mắt Đắp mặt nạ là bước thường bị xem nhẹ trong các bước chăm sóc da ban đêm. Việc đắp mặt nạ không cần lặp lại mỗi ngày, chỉ cần thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần là đủ. Mặt nạ sẽ cung cấp vitamin và các khoáng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Dưỡng mắt để hạn chế lão hóa vùng da mắt, ngăn ngừa chảy xệ và xóa mờ quầng thâm. Bước 5: Sử dụng các sản phẩm đặc trị Nếu bạn đang gặp các vấn đề về da như mụn hoặc nám thì nên sử dụng các sản phẩm trị mụn và nám ở bước này. Nên chọn những sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình để có hiệu quả tốt nhất. Bước 6: Dùng serum Serum là một trong các bước dưỡng da ban đêm quen thuộc với mỗi cô nàng. Serum có tác dụng trị thâm mụn, tái tạo làn da, dưỡng trắng và chống lão hóa da. Bước 7: Sử dụng kem dưỡng ẩm Kem dưỡng ẩm là bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da ban đêm. Dù không thuộc da khô thì bạn vẫn nên dưỡng ẩm mỗi ngày để bảo vệ làn da của mình tốt hơn. Ngoài da, dưỡng ẩm còn giúp lưu giữ các dưỡng chất từ toner và serum lâu hơn, tránh sự bốc hơi của toner và serum. Trên đây, là các bước chăm sóc da ban đêm đơn giản mà bạn không nên bỏ qua. Hãy áp dụng ngay để có một làn da khỏe mạnh nhé!

Các bước dưỡng da ban ngày rất quan trọng, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động từ môi trường như ánh nắng gay gắt của mặt trời, khói bụi từ các phương tiện giao thông,… Bài viết dưới đây, bật mí cho nàng các bước dưỡng da ban ngày không nên bỏ qua. Các bước dưỡng da ban ngày Bước 1: Làm sạch da Tẩy trang là một bước quan trọng trong các bước dưỡng da ban ngày, thế nhưng thường bị bỏ qua và xếp vào bước có cũng được không có cũng chẳng sao. Sau một đêm, da tiết nhiều bã nhờn, nếu chỉ rửa lại bằng nước sẽ không thể làm sạch sâu dưới bề mặt da. Vì vậy, tẩy trang là điều cần thiết. Tiếp đến, sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch hoàn toàn bề mặt da và tận sâu trong lỗ chân lông. Lúc này, không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh, nhiệt độ nước phù hợp là 30 độ. Bước 2: Sử dụng toner Một trong các bước chăm sóc da ban ngày tuyệt đối không nên xem nhẹ và bỏ qua, đó là sử dụng toner. Cách dưỡng da ban ngày với toner Bước làm sạch da đã lấy đi độ cân bằng hóa học vốn có của da, vì vậy sử dụng toner để cân bằng lại độ ẩm trên da. Toner vào thời điểm này sẽ phát huy hết tác dụng của mình, thanh tẩy bụi bẩn hoặc bã nhờn còn sót lại trên da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa sự xấm nhập của vi khuẩn và hạn chế tình trạng mọc mụn. Ngoài ra, toner sẽ kiểm soát lượng dầu tiết trên da. Bước 3: Sử dụng serum Quy trình dưỡng da ban ngày không thể bỏ qua bước thoa serum, bởi serum chứa các thành phần chống oxy hóa, các loại axit và vitamin kích thích da sản sinh collagen, ngừa lão hóa và bảo vệ tốt làn da của bạn. Các bước dưỡng da ban ngày với serum sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ cho làn da của bạn, vì vậy tuyệt đối đừng bỏ qua bước này nhé. Bước 4: Sử dụng kem dưỡng ẩm Sử dụng kem dưỡng ẩm là một bước cần thiết trong quy trình chăm sóc da ban ngày. Ban ngày, da phải chịu nhiều tác động tiêu cực từ môi trường, vì vậy mà kem dưỡng ẩm có vai trò như một chàng “vệ sĩ” bảo vệ da của bạn khỏi tác động của môi trường, ngăn ngừa sự mất nước của làn da. Nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, nhanh thấm vào da để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Bước 5: Dùng kem chống nắng Kem chống nắng là bước cuối cùng trong các bước dưỡng da ban ngày. Thoa kem chống nắng vào ban ngày để bảo vệ da khỏi ánh nắng của mặt trời, ngăn ngừa sạm nám và xỉn màu da. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi bạn ở nhà, và thoa một lượng vừa đủ thôi nhé. Nếu cần ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng trước 30 phút để kem phát huy tối đa tác dụng. Cách dưỡng da ban ngày với kem chống nắng Một số lưu ý khi thực hiện các bước dưỡng da ban ngày Chăm sóc da ban ngày cần những lưu ý sau: Hiểu rõ loại da của mình để chọn sản phẩm phù hợp. Cần chăm sóc cả vùng mắt và vùng cổ. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý để chăm sóc da từ bên trong. Uống đủ nước mỗi ngày. Thoa kem chống nắng nhiều lần trong ngày. Như vậy, các bước dưỡng da ban ngày cần phải được thực hiện đúng trình tự để có hiệu quả tốt nhất.

Với vô vàn các cách làm trắng da khiến nàng phân vân không biết nên lựa chọn cách nào để dưỡng trắng da mặt của mình. Bài viết dưới đây tổng hợp các cách làm trắng da mặt tại nhà hiệu quả nhất cho các nàng. Cách làm trắng da với tinh bột nghệ Sử dụng bột nghệ làm mặt nạ trắng da tại nhà đang là mốt được nhiều chị em áp dụng, trong bột nghệ chứa một lượng lớn curcumin có tác dụng dưỡng da, làm đều màu, giúp da sáng hồng, chống lại các tác nhân gây lão hóa. Chuẩn bị: Tinh bột nghệ và nước ấm. Cách làm: Trộn đều 3 thìa cà phê tinh bột nghệ với 15ml nước ấm để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Làm sạch da mặt, thoa đều hỗn hợp lên da. Giữ như vậy từ 20 – 30 phút để da có thể hấp thu các dưỡng chất. Rửa lại với nước sạch. Với cách làm trắng da với tinh bột nghệ, bạn nên thực hiện từ 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Cách làm trắng da với sữa chua không đường Cách làm trắng da mặt bằng sữa chua không đường đơn giản và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Sữa chua có tác dụng tẩy tế bào chết, trẻ hóa làn da, se khít lỗ chân lông và làm mờ thâm mụn, làm đều màu da. Sữa chua không đường an toàn và không gây hại cho da, vì vậy bạn có thể thực hiện từ 2 -4 lần mỗi tuần. Cách làm trắng da bằng sữa chua không đường Chuẩn bị: Sữa chua không đường. Cách làm: Bước đầu tiên, rất quan trọng, đó là phải làm sạch da mặt mới nước ấm. Thoa sữa chua không đường lên mặt, để yên và thư giãn 15 – 30 phút. Rửa lại mặt với nước sạch. Cách làm trắng da bằng trứng gà kết hợp với chanh và sữa chua không đường Chuẩn bị: Trứng gà. Chanh tươi. Sữa chua không đường. Cách làm: Tách lấy lòng trắng trứng gà, chanh vắt lấy nước cốt. Trộn lòng trắng trứng gà với nửa thìa cà phê nước cốt chanh và 1 thìa cà phê sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp vừa trộn được lên vùng da mặt đã làm sạch. Sau 15 – 20 phút, rửa mặt sạch với nước ấm. Cách làm trắng da với khoai tây và sữa tươi không đường Chuẩn bị: Khoai tây. Sữa chua không đường. Cách làm: Rửa sạch và hấp chín khoai tây, đem nghiền nhuyễn và trộn với 15ml sữa tươi không đường. Thoa đều lên da mặt và giữ yên 15 – 20 phút. Rửa lại với nước sạch. Cách làm trắng da với khoai tây và sữa tươi không đường Cách làm trắng da mặt tại nhà từ khoai tây và sữa tươi không đường nên được thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Thực hiện trong nhiều tuần liền bạn sẽ nhận thấy làn da của mình thay đổi rõ rệt. Cách làm trắng da với vitamin E và mật ong Chuẩn bị: Vitamin E. Mật ong. Cách làm: Trộn đều 2 viên vitamin E với 1 thìa mật ong để tạo thành một hỗn hợp. Tiếp đến, thoa hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch. Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để sở hữu làn da trắng mịn. Trên đây, là tổng hợp 5 cách làm trắng da tại nhà hiệu quả không nên bỏ qua. Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản, dễ tìm kiếm các nàng đã có một làn da trắng mịn. Tham khảo một số cách dưỡng da tại đây: Các bước chăm sóc da cơ bản nhất cho người mới bắt đầu Hiệu quả bất ngờ với cách chăm sóc da mụn tại nhà Hướng dẫn thực hiện các bước dưỡng da ban đêm cho da dầu